햇빛효과1 햇빛 안 쬐면 생기는 무서운 변화들… 당신도 이미 겪고 있을지도? 햇빛이 우리 몸과 마음에 주는 놀라운 효과“햇빛을 좀 쬐어야 기분이 좋아진다더라”“비타민 D가 햇빛에서 만들어진다는데, 그게 왜 중요한 거지?”☀️ 햇빛은 단순히 따뜻한 빛 그 이상입니다.몸의 리듬, 면역력, 정신 건강까지 폭넓게 영향을 주는 자연 속 최고의 영양제예요.오늘은 햇빛이 우리 몸에 주는 대표적인 효과와 건강하게 햇빛을 즐기는 방법까지 정리해드릴게요. 햇빛이 우리 몸에 주는 효과는? ☀️ 1. 비타민 D 합성햇빛을 받으면 피부에서 비타민 D가 자연 생성됩니다.비타민 D는:칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지면역 기능을 강화만성 염증 예방에 도움👉 비타민 D 부족은 골다공증, 면역력 저하, 우울감과도 연결됩니다. 🌿 2. 면역력 강화 햇빛을 받으면 백혈구 활동이 활발해지고 면역력이 올라갑니다.특.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
