남성호르몬관리1 💪 남성 갱년기, 미리 예방할 수 있을까? (활력 지키는 생활습관 총정리) “피곤하고 기운이 없어요…”“예전 같지 않다는 생각이 자주 들어요…”**남성 갱년기(Andropause)**는 테스토스테론(남성 호르몬) 수치가 감소하면서 발생하는 자연스러운 변화입니다.보통 40대 후반~50대 이후부터 서서히 나타나지만, 생활습관을 잘 관리하면 예방하거나 늦출 수 있어요!오늘은 남성 갱년기 예방방법과 활력을 지키는 건강 관리법을쉽고 실천 가능한 팁으로 정리해드릴게요! 🧔 남성 갱년기란?테스토스테론(남성 호르몬) 수치가 감소하면서 발생하는신체적·정신적 변화를 말해요.대표적인 증상:피로감, 무기력, 성욕 감소, 발기력 저하근육량 감소, 체지방 증가우울감, 집중력 저하, 수면 장애👉 하지만 갱년기 증상은 생활습관 관리로 예방하거나 늦출 수 있습니다! ✅ 남성 갱년기 예방방법, 이렇게 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
