갱년기증상2 🦴 갱년기와 골다공증, 왜 밀접한 관계가 있을까요? (예방과 관리법까지 총정리!) “갱년기 이후 뼈 건강이 걱정돼요…”“골다공증이 왜 갱년기와 관련이 있나요?”갱년기와 골다공증은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다.갱년기 이후 호르몬 변화로 인해 뼈의 밀도가 급격히 감소하면서골다공증 위험이 크게 높아지기 때문이에요.오늘은 갱년기와 골다공증의 관계, 그리고 예방과 관리법까지쉽고 자세하게 정리해드릴게요! 🌿 🧠 갱년기와 골다공증, 어떤 관계가 있을까요? 1️⃣ 에스트로겐 감소 → 뼈 손실 가속화**에스트로겐(여성 호르몬)**은 뼈를 보호하는 역할을 합니다.갱년기에는 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서뼈를 파괴하는 세포(파골세포)의 활동이 활발해지고,뼈를 만드는 세포(조골세포)의 활동은 줄어들어요.👉 이로 인해 뼈 밀도가 급격히 감소하고,골다공증(뼈가 약해지는 질환) 위험이 높아집니다.2️.. 2025. 4. 28. 🍽 식사할 때 왜 땀이 날까? 갱년기라면 꼭 알아야 할 이유와 대처법! 식당에서 밥을 먹는데, 괜히 이마에 땀이 송글송글 맺히거나 얼굴이 벌개지면서 열이 확 오르는 느낌…혹시 경험해보신 적 있으신가요?단순히 더운 환경 때문만이 아니라, 우리 몸의 다양한 반응 때문에 식사 중에 땀이 날 수 있어요.특히 갱년기 여성분들이라면 더 자주 느끼게 되는 증상이기도 하죠.오늘은 식사 중 땀이 나는 이유와 덜 나는 음식, 생활 속 대처 팁까지 자세히 알려드릴게요.특히 갱년기를 겪고 있는 분들께 도움이 되는 정보예요!🥵 식사 중 땀이 나는 5가지 이유1. 미각성 발한 (Gustatory Sweating)뜨겁거나 매운 음식 먹을 때 신경 반응으로 인해 얼굴, 코 주변, 이마에 땀이 나요.고추, 마늘, 후추, 뜨거운 국물 요리 등이 대표적인 원인이에요.2. 교감신경 자극식사 자체가 몸에 자극.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
