갱년기음식1 갱년기엔 뭘 먹어야 할까? 동의보감에서 찾은 갱년기 여성에게 좋은 음식 안녕하세요 :)갱년기가 다가오면서 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼시나요?불면증, 땀이 많아짐, 이유 없는 짜증, 우울감까지…이런 증상들, 결코 혼자만 겪는 게 아닙니다.오늘은 우리 몸의 균형이 흔들리는 갱년기 시기,조선시대 의학서 ‘동의보감’에서 추천한 음식들을 소개해드릴게요.자연스럽게 몸을 보하고, 기운을 다스릴 수 있는 음식들로 편안한 갱년기를 보내보세요. 갱년기, 왜 음식이 중요할까요?갱년기는 여성 호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해자율신경계와 내분비계의 불균형이 일어나면서 다양한 증상이 나타나는 시기입니다.동의보감에서는 이런 상태를 **‘기혈이 허하고, 음양의 조화가 깨진 상태’**라고 설명해요.그래서 이 시기에는 몸을 따뜻하게 하고 기혈을 보충하는 음식을 중심으로자연스럽게 균형을 회복하.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
